domingo, 17 de agosto de 2014

LA SOCIEDAD INDIVIDUAL....El final del Amor?

NAIADE, Roberto Ferri, Taranto...Quizás, para mí, podría representar una nueva visión de la    sociedad...individualista...que teme el acercamiento aunque sí lo quiere.

Hace muchos años visité un par de veces Noruega y, aparte de los maravillosos paisajes pocas cosas captaron tanto mi atención como el estilo de vida de los nórdicos. Un amigo mío que era constructor me llevó a visitar algunas de las “obras de arte” que salieron de sus manos transformando antiguas viviendas de varias plantas en pequeños apartamentos funcionales, con estilo y con una característica común: todos eran estudios o apartamentos pequeños diseñados para una o al máximo 2 personas. Dónde están los pisos grandes, las viviendas familiares, le pregunté….”aquí la mayoría de la gente vive sola y lo que pide el mercado son viviendas de singles”…la mayoría de sus amigos eran “singles” y la mayoría de los vecinos también…aunque tuvieran “pareja” o hijo… Muy curioso pensé….en España la gente todavía opta por convivir en pareja bajo el mismo techo y formar una familia….me equivocaba….hace casi 20 años sucedía sí, en el siglo pasado…pero no en el siglo XXI….Todo ha cambiado y la generación single es ya una institución también en la sociedad española…

Cuanto más avanza el siglo XXI más entramos en la era del “individualismo”, nuestra sociedad tradicionalmente familiar, convencional y “cristiana” se está orientando al fenómeno “single”..… Y el amor no se ha quedado atrás: aparte la prioridad de alcanzar nuestros objetivos personales en esta sociedad tan competitiva y cada vez más demandante, está en nuestra lista, la pareja, la relación sentimental y esta pareja tiene que darnos exactamente lo que queremos o la quitamos del medio…Como hemos aprendido a vivir y a bastarnos por nosotros/nosotras mismas ya no aceptamos cualquier perfil o negociado para no quedarnos solos/solas…Amor y desamor se dan en poco tiempo, semanas, días a veces y dada la oferta virtual que nos ofrece el mercado (porque claro está, conocemos más personas virtualmente de lo que las posibilidades humanas reales permiten…o mejor dicho, no llegamos a conocer a nadie!)…no hay paciencia para centrarse en alguien, ni decidirse por alguno, ni exigencia de conocerse mejor o de aceptar los puntos flacos y renunciar al “ideal virtual”…pero sobre todo no hay paciencia!

Cuanto más avanza el siglo XXI me doy cuenta de que vamos perdiendo poco a poco la capacidad de compartir, de convivir, de aceptar, de ser solidarios y de renunciar al egocentrismo..Lo personal adquiere mayor importancia de lo que se comparte y las cosas o personas se consumen o usan en función de la satisfacción que nos proporcionan. Hemos aprendido a ser tan independientes que ya “casi no necesitamos la presencia del otro” (salvo en eventos o encuentros programados, sociales, amistosos, sexuales)…

Cuanto más avanza el siglo XXI me doy cuenta de que los libros de psicología de pareja y de autoayuda emocional de los años 70 y 80 están casi obsoletos (salvando los principios generales) porque el modelo social está cambiando con una velocidad sólo comparable a los avances tecnológicos….Repaso famosos libros del siglo pasado como “los hombres son de Marte, las mujeres de Venus”….” Si su esposo actúa así, usted debería actuar asá”….cuando la esposa expresa tal actitud a su marido…..etc. etc….Hay que reconocer que muchos matrimonios se han salvado y todavía puede servirles el modelo…implícito y descontado en esos años de la vida en pareja.

 Pero seamos sinceros…sinceras…las aguas están muy turbias cuánto más avanza el siglo XXI….significa esto que la sociedad individual está presenciando el principio del fin del amor? …bueno, del Amor con mayúsculas…del que hablaban los poetas desde el tiempo de los griegos?....o que estamos en una era de completa transformación del Amor….que tendrá que considerar al otro sin perder su espacio….sin exigir, pero al mismo tiempo alcanzando el compromiso mutuo...Grandes desafíos de equilibrio emocional nos esperan para salvar la extinción de la especie! Y aquí me tranquilizo, pues de acuerdo con la historia, las revoluciones han traído siempre algún cambio positivo y puede que también esta revolución socio-emocional ( o cómo queráis llamarle!) los traiga… 

Señoras y señores, poco me queda para hundirme en el pánico cuanto más lo analizo, pero como soy positiva por convicción quiero creer que no estamos en el principio del fin de la era del Amor con mayúsculas, de la familia, de la pareja…de la sociedad…...mmm… de qué sociedad??? …Damas y caballeros: “Ajustad los cinturones”

 SUSANA CREA

lunes, 7 de julio de 2014

El proceso de la curación comienza aquí

viernes, 10 de enero de 2014

ENVEJECIENDO DE P.M.



Se me fue un año más…y con el nuevo, según me contó mi madre, a las 5 de la mañana nací yo, hace ya tantos años que ni me acuerdo y menos aún me importa…. estoy aplicando bien mi  principio de Alzheimer…ya se me olvidan muchas cosas y nunca fui de números....una amiga italiana me decía que la edad es sólo un accidente anagráfico …. Y no es porque tenga intención de vivir una eterna juventud sino más bien porque quiero disfrutar de la tercera etapa de mi vida como nunca y seguir pensando que lo que mejor está por llegar.
Tengo mucho de qué jactarme por los años vividos, estoy tan agradecida a Dios y a la vida que no encuentro razones para quejarme….muy larga la lista de regalos que he recibido…dos hijas maravillosas, 2 nietos estupendos, una vida que no ha dejado de sorprenderme aunque mi cuenta en el Sabadell raramente haya superado los dos ceros detrás de un solo dígito del 1 al 9  desde que se fue la peseta.
Cuando me preguntan si vivo sola,  respondo con gentileza… “más quisieras tu”…Eso de dormir a pierna suelta, olvidarse de preparar comidas 3 veces al día, lavar los platos cuando te da la gana y no rendir cuentas más que a una misma puede que sea muy egoísta pero no deja de ser “super” genial si aprendes a convivir contigo mismo.  De todos modos no pierdo la esperanza de aumentar mi paciencia y encontrar a alguien especial y con más paciencia que yo con el cual convivir algún día….dicen que es muy sano eso de vivir en pareja cuando te haces viejo…..jajjjjajjj….yo diría que es también muy útil:  en el caso de que te de un infarto y no puedas marcar el 112, el otro lo puede hacer x ti!
Si, un año más! Pero todavía conservo una cierta armonía en mi cuerpo y sigo usando la misma talla de hace 30 años, la 42....aclarando que en el intervalo he pasado por la 46 y la 48 en los momentos más asquerosos de mi vida, menopausia incluida!....nunca me ha motivado eso de la gimnasia y siempre encuentro escusas para salir a caminar! Que si lo hubiera hecho!!! Tengo un vientre “casi” plano,  celulitis en algunas “partes” y se me ha caído un poco el trasero, pero con un buen panty de lycra la única que se entera soy yo….Una de mis hijas me dijo hace unos años: “¡mamá, estás menguando!”…entonces cada vez que me acuerdo me estiro y levanto el mentón…como dicen los ingleses “keep your chin up”.
Doy gracias a mi médico que con parsimonia y cinismo,  luego de enumerarle todas las articulaciones que me dolían por la mañana me dijo: “no te quejes, vas a estar cada vez peor”!!! dura realidad, pero realidad al fin, doy gracias a mi vecina Pepita de 87 años (nadie se los daría) que me dijo: cuando te levantas y te duele todo, tú di bien fuerte: “No me duele nada”, te arreglas y sales.  Descubrí que cuando me encuentro contenta, pienso en positivo y ejercito un poco de locura controlada no tengo dolores en las articulaciones..ya sabéis, ese rollo tan conocido de las endorfinas!... Recuerdo que mi amiga Noelia, la psicóloga, un día hace muchos años me dijo: Susana, si quieres, puedes volar!... y yo continúo volando, con mis sueños y expectativas y también volando en compañías aéreas, pues con una familia esparcida en las antípodas se necesitan muchos sueños y milagros! y de ésos si que los hay…como dicen x ahí, si deseas algo con vehemencia, lo esperas e imaginas, tarde o temprano llega…

miércoles, 30 de octubre de 2013

UN CEREBRO BIEN ALIMENTADO




Nos enfrentamos a un nuevo año después del verano (aunque nos falten un par de meses para terminar el 2013), los niños han comenzado la escuela, tenemos nuevos retos y expectativas y en muchos casos más problemas con qué contar …Alimentar de manera correcta nuestro cerebro puede contribuir a reducir el estrés, aumentar la capacidad mental, predisponernos al buen humor y en el caso de los niños, aportar energías de gran calidad que les ayude en el aprendizaje.
Quizás no sabías que lo que comes y cuándo lo haces repercute en tu cerebro más de lo que pensabas….Todos recordamos a nuestra madre diciéndonos: -cómete el pescado, es alimento para tu cerebro!!
Las últimas investigaciones nos revelan que la comida afecta a la mente de forma notable. En otras palabras, lo que te llevas a la boca puede modificar tu estado de ánimo, tu memoria y tu lucidez mental.
Vamos a aprovechar estos hallazgos en el trascurso de un día normal para mejorar tu agudeza mental, sobre todo en tiempos de clase o de exámenes o trabajos intelectuales.
Comenzando por el DESAYUNO…. Lo que hace mucha gente en la mañana es agasajarse con carbohidratos (pan, bollos, dulces). 
Como los azúcares y almidones incrementan en el cerebro la concentración de una sustancia neurotransmisora sedante, la serotonina, quien desayune este tipo de alimentos se sentirá bajo en energías y probablemente no alcance un nivel óptimo de agudeza mental.
Un buen desayuno debe incluir alimentos bajos en grasas y con contenido proteico.. Habría que comer jamón magro, queso con bajo contenido de grasas o tipo cotage en lugar de mantequilla y fruta fresca o zumos y pan integral.
Qué de la cafeína?? Si tomas una o dos tazas de café en el desayuno,  te sentirás más alerta, se acortarán los tiempos de reacción y realizarás mejor algunas tareas mentales difíciles.  Sin embargo, después de la tercera o cuarta taza, la sobre estimulación por efectos de la cafeína puede hacerte sentir menos lúcido.  No es desaconsejable la cafeína, al menos en los adultos….me encanta el aroma del café recién hecho al levantarme…no me voy a extender sobre las bondades de la cafeína (científicamente probadas) pero más de un par de tazas diarias podría ser perjudicial por el motivo que mencioné antes.
LA COMIDA…
La mayoría de las personas son conscientes de los peligros de tomar unas copas de vino u otra bebida alcohólica con la comida ya que ello puede entorpecer la mente el resto de la tarde (al alcohol se le debería llamar “alimento anti-cerebro”).
Ahora bien, un tipo de comida en la que se ingieren carbohidratos en cada plato, es decir una comida que sólo incluya alimentos como pan, pasta, patatas y algún postre dulce hace que la persona se vuelva somnolienta y aletargada y, según estas investigaciones, menos capaces de concentrarse en el trabajo que los que ingirieron una comida rica en proteínas. Ciertos aminoácidos presentes en el pescado, la carne, la yema de huevos, derivados de la soja, la avena, arroz y ciertos frutos secos desempeñan un papel muy importante en la memoria. Tener a mano una lata de atún como tentempié puede ayudar considerablemente a aquellos que realicen trabajos intelectuales intensos.

POR ÚLTIMO, LA CENA…
A no ser que necesites energía para trabajar o estudiar de noche, tienes que abstenerte de ingerir demasiadas proteínas para la cena. Come mejor carbohidratos que serán los que le harán estar somnoliento y dormir mejor. La conclusión es: mucho mejor alimentar nuestro cerebro con nutrientes que con píldoras…Es imposible llegar a una sobredosis de nutrientes. Búscalos en la forma que los ha provisto la naturaleza: es decir, a partir de los alimentos.
Y para terminar, explicarte un poco el motivo de todo esto, qué es lo que pasa en nuestro cerebro, sin profundizar demasiado….
Las comidas ricas en proteínas provenientes de aves o pescado, por ej. Proveen al torrente sanguíneo de “tirosina” y otros aminoácidos. La tirosina pasa al cerebro, en donde se convierte en los compuestos llamados dopamina y norepinefrina, que hacen que uno esté más despierto.  Si la tensión nerviosa agota la reserva de estos neurotrasmisores en el cerebro, la persona puede caer en un estado de confusión, indecisión, angustia y depresión.
Otro compuesto clave que se trasporta a través de la barrera sanguínea del cerebro es la “colina”, presente en el pescado, la carne, la yema de huevo, los derivados de la soja, la avena, el arroz, cacahuetes y las nueces. La colina es un precursor químico del neurotrasmisor cerebral llamado acetilcolina que desempeña un papel muy importante en la memoria.
Dicho esto, ya puedes ir metiendo una lata de atún en tu bolso antes de salir de casa….o dos….

viernes, 11 de octubre de 2013

DISFRUTAS YA DE TU "HARÉN VIRTUAL"?


…Cómo añoro los viejos tiempos!!!….Entrabas en un pub o ibas a una fiesta y allí saltaba la chispa…Él estaba en la barra con sus amigos, te miraba, le mirabas y ZAZ….todo era electricidad, te invitaba a una copa y las ferormonas hacían el resto…no estaba conectado a un smart phone,  ni tampoco nosotras, no nos interrumpían los wasap o las notificaciones urgentes…en unos 15  minutos  ubicabas su perfil y le hacías una radiografía…Su voz…Su olor…Su aspecto…Es aseado? Pulcro? Perfumado? Cómo viste? Sus zapatos?  Qué altura tiene…Sobrepeso si o no? Interesante o aburrido, fue a la universidad o no terminó EGB?…claro…el juego siempre daba lugar a alguna “mentirijilla” pero como era amigo de Paco, nieto de Pepe o vecino de Juan, mucho que digamos no podía exagerar….
Ahora...“Tiempos modernos”…globalización aún en las relaciones….ligamos con el Señor Virtual desde casa, con chanclas, pijama y bigudíes…y nos gusta el perfil del Señor Virtual que está ligando también desde su casa con chanclas, camiseta y calzoncillo mientras se  toma una cerveza y tiene la tele encendida…y el señor Virtual no tiene necesidad siquiera de ducharse o perfumarse para ligar por internet (ni nosotras, hablemos claramente)…jajjjj…Me atrae o no?...por la foto que colgó quizás?…por lo que dice de sí mismo?...  “Soy romántico, comprensivo, generoso, me gustan las caminatas por la montaña, tengo un Máster en Economía…..” y así comienza el juego, mensajes, chats…cuáles son tus intereses?….qué has estudiado?…qué haces en tus ratos libres? …y qué diablos te importa!... Porque soltamos un montón de chorradas  sin saber realmente con quien estamos hablando…es que es que…con este mundo tan globalizado y de comunicación instantánea jamás llegaríamos a conocer a alguien en 15 minutos como lo hacíamos hace 20 años! Que no te iludas, el señor Virtual no está ligando sólo contigo…claro! Al Señor Virtual le escriben más como tú y también desde la otra punta del globo…Y si después de mucho mensaje ida y vuelta se concreta esa famosa cita “life” no le reconoces por el perfil virtual que tenía sino porque  la cafetería estaba desierta y sólo ves a un tío sentado en una mesa...y ya podéis imaginar el resto!
Añoro los tiempos antiguos!... Por ser “antigua”  y con mucho camino recorrido claro! Cuando todo era “life” y en 4D, cuando los hombres lanzaban piropos a las mujeres por la calle….cuando se escuchaba esa de los Beatles “I want to hold your hand” o “All you need is love”…..Pienso en los jóvenes, en los que no vivieron esos tiempos y sólo saben de un “me gusta” o “que tía buena..qué tío bueno..” en una foto de facebook!  Ni punto de comparación con nosotras, las que vivimos eso de las conquistas y los flechazos en el mundo real, cuando se usaban los cinco sentidos y la gente hasta se enamoraba!...ahora ni se te ocurra mencionar eso del “amor”….ligue, sexo, date, amistad, etc. ….qué pobreza de emociones reales tan sanadoras en este mundo virtual en el que hemos caído…
Y qué más me queda por decir? No vayáis a pensar que yo todavía escribo en una “Olivetti” del 60, estoy tecnológicamente muy reciclada…pero si desde aquí pudiera lanzar un mensaje a los queridos hombres de todas las edades sería algo así: HOMBRES!! Salid a la calle!…id a los bares…al gimnasio, al parque y a cualquier lugar público y allí observad a las mujeres reales, atreveos a lanzar piropos, a hablar de cualquier cosa, pero a hablar! No limitéis vuestra comunicación a los encuentros virtuales diarios y a alguno que otro encuentro real casual de cualquier tipo.  Necesitamos ejercitar los sentidos, la vista, el olfato, el tacto, el oído  en el mundo real…es extremadamente terapéutico y nos prepara para la vida. La vida está hecha de relaciones, de desacuerdos y decepciones, de alegrías, de esperanza y de experiencias… todas ellas vividas entre personas físicas que se conocen y relacionan en el mundo real.
 

CUANDO TE ECHAN DE MENOS….



Hola amigos! …Estoy de vuelta….pero esta vez no me fui a ningún país lejano…mis nietos australianos están hermosos por skype…ya quisiera yo que Ryanair tuviera vuelos intercontinentales a muy bajo coste…pero no…He llegado a la conclusión de que cuanto más conozco el mundo, más me gusta mi tierra de adopción: esta Costa Blanca incomparable que solamente no aprecian los que nunca han salido…que muy a pesar de la gran crisis de la cual participo activamente, sigue siendo la zona con mayor calidad de vida en toda España, en Europa y en cualquier lugar estupendo del mundo(al menos así pienso yo)…que ni Bora Bora podría competir pues sólo los ricos se toman vacaciones en estos destinos increíbles!...sólo los que vivimos aquí podemos tomarnos vacaciones continuas…por no tener trabajo fijo claro! Y es que disfrutar de nuestras playas en septiembre, octubre y hasta en navidad…tomarnos un café en primera línea por 1.50 euro o pasar un día en la montaña cuando los turistas se cuecen al sol durante julio y agosto…no tiene precio!!!

Y qué tiene que ver todo esto con la salud y la nutrición??? ….muchísimo! pues si no somos capaces de apreciar las cosas positivas de nuestro entorno y sólo nos concentramos en las guerras, desastres naturales y corrupción de los políticos, lograremos que nuestro sistema inmunitario se debilite más aún y envejeceremos antes de lo previsto!....nuestras neuronas controlan más de lo que creemos….ya conocéis los efectos increíbles de las endorfinas cuando reímos a carcajadas y de la ansiedad cuando nos devora el estómago…Y no me tildo de ingenua ni de pasota pues yo ya lo he pasado todo, por antigüedad se entiende….mirar las cosas buenas que tenemos es una disciplina saludable que hay que ejercitar a diario…

Y ahora, pasando al tema gastronómico en tiempos de crisis….os habéis fijado en los ingredientes que podemos llevar a la mesa luego de una caminata por el campo?....acelgas silvestres, diente de león, espárragos, caracoles, hierbas aromáticas…sobre todo después de una lluvia de otoño! Y si sois privilegiados con huerta ni hablar…Comparemos nuestro estilo de vida con los que viven en las grandes ciudades: contaminación ambiental constante….hacinamiento en un mini apartamento de un edificio de 10 plantas en dónde te asomas a la ventana y ves el tendedero de tu vecino del edificio contiguo, prisas, atascos…etc. etc..la adrenalina y el cortisol se disparan continuamente con nocivos efectos sobre nuestro cuerpo…..A largo plazo, el organismo se desgasta, produce inmunodeficiencia (se debilita nuestro sistema inmunitario) insomnio, etc etc….quien no conoce ya los efectos del estrés???...pues a plantar cara mirando lo bueno! Este año continuaré dando consejitos, recetas, organizando talleres, cursillos y lo que me pidáis! …

martes, 4 de junio de 2013

Sex Symbol a los 80 ....Joan Collins elije Benidorm para volver a escena



Joan Collins, la malvada Alexis Carrington de la famosa serie Dinasty de los años 80 hizo una corta visita a Benidorm para participar en la serie británica del mismo nombre. Con nada menos que 80 años cumplidos, así  se la ve hace pocos días en una foto con Jake Canuso, otro actor de la serie.

Muchos recordaréis a Joan Collins y yo por supuesto! La vida de esta mujer me despertó curiosidad y admiración hace años por el simple hecho de llegar a la fama en su madurez  y ser considerada sex symbol, no a los 20 ni  a los 30 o 40 sino más allá de los 50.

Hace 25 años, viviendo en Roma y cuando las revistas rosa mostraban a Joan paseándose por la ciudad eterna acompañada de un novio muy joven yo pensaba…. “Chapeau, guapa! …Nunca es tarde!

Poco importa si ha tenido un buen cirujano, mucha pasta y usa un jet privado para viajar, otros de su edad y con las mismas posibilidades están hechos polvo, parecen muñecos de cera con botox mal inyectado o fantasmas de ultratumba. Lo que importa, además de su belleza y estética es su carrera como escritora, actriz y su tenacidad para continuar a pesar de la edad y en muy buena forma.

Dicen que eligió Benidorm para volver…y le gustó mucho…actuó en la serie británica y visitó algún pub del Rincón durante su corta estadía. Pena no haber coincidido para verla en “vivo”…y es que soy muy curiosa!

Prestad atención lectores, lectoras: …La que suscribe, que también sigue peleando batallas en muchos frentes, que se levanta con el pie izquierdo según el día,  que a veces se deprime y a menudo es fastidiada con dolores en el cuerpo….tiene la firme intención de llegar a estar, si Dios quiere que llegue….como la señora Collins o mejor y ser una sex symbol a los 80 años! :)